التخطي إلى المحتوى الرئيسي

لعلامي صلاح الدين

مدونة الاستاذ لعلامي صلاح الدين ، مدونة مختصة في الصحة النفسية التنمية البشرية وعلم النفس ، العمل ، التغذية

بحث هذه المدونة الإلكترونية

عرض المشاركات من مايو, ٢٠٢٣

عرض الكل

المشاركات

كيف تحقق التوازن بين العمل والحياة الشخصية - الأستاذ لعلامي صلاح الدين

في مايو 30, 2023

الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى

كيف تلتزم بخطة عمل - الأستاذ لعلامي صلاح الدين

في مايو 30, 2023

الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى

كيف تبدأ يومًا جميلً - الأستاذ لعلامي صلاح الدين

في مايو 30, 2023

الاستاذ لعلامي صلاح الدين كيف تبدأ يومًا جميلً

+

الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى

ابقا معنا ليصلك الجديد

المشاركات

المشاركات

جميع التعليقات

جميع التعليقات

الاكثر قراءة

كيف تبدأ يومًا جميلً - الأستاذ لعلامي صلاح الدين

كيف تبدأ يومًا جميلًا تبدأ الأيام بشكل مختلف لدى الناس، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتباعها لتحسين حالتك المزاجية وجعل يومك أفضل. هنا بعض الأفكار: 1- الاستيقاظ في وقت مبكر: يعد الاستيقاظ في وقت مبكر من الممكن أن يساعد على التحكم بجدولك اليومي بشكل أفضل، فبالإضافة إلى ذلك، ستستيقظ بدون إحساس بالتعب والكسل. 2- شرب الماء: قد لا تشعر بالعطش عندما تستيقظ، لكن شرب كوب من الماء البارد قد يمنح دماغك وجسمك الانتعاش الذي يحتاجانه. 3- التغذية الصحية: التغذية الجيدة صباحًا هي من الأمور المهمة التي يجب أن تهتم بها. يمكنك تناول الفواكه والحبوب الكاملة والمشروبات الصحية لتعزيز صحتك ونشاطك. 4- الرياضة: تمارس الرياضة في الصباح تخفف من التوتر وتجعلك أكثر انتعاشًا ونشاطًا طوال اليوم. 5- الموسيقى الهادئة: يمكن للاستماع إلى الموسيقى الهادئة في الصباح أن يجعل يومك أكثر استقرارًا، تجعلك أقل عرضة للتوتر والإجهاد. 6- تحديد أهدافك لليوم: معرفة ما الذي تريد تحقيقه خلال اليوم يجعلك أكثر حماسًا وتركيزًا وأداء أفضل في الأعمال التي تقوم بها. 7- الابتسامة: الابتسامة هي من الأمور التي تزيد الإيجابية في يومك...

كيف تقضي وقتك مع أصدقائك - مدونة الأستاذ لعلامي صلاح الدين

كيف تقضي وقتك مع أصدقائك لا شيء يضاهي الوقت الممتع الذي تقضيه مع أصدقائك. إذا كنت تريد قضاء بعض الوقت الجيد مع أصدقائك ، فإليك بعض الأفكار: 1. الذهاب للتنزه هذا يعتبر خيارًا رائعًا للتخلص من الروتين والترفيه عن نفسك في الهواء الطلق. حدد مكانًا جميلًا وغير تقليدي للتنزه وقم بالتنزه مع أصدقائك. 2. اللعب بالألعاب الجماعية قوموا بلعب بعض الألعاب الجماعية الشيقة مثل الورق ، والشطرنج ، والتراكيب ، أو الألعاب الإلكترونية. 3. القيام بنزهة بحرية قم بإستئجار قارب صغير و استكشف البحر مع أصدقائك أو قدمت دعوة لحضور نزهة بحرية منظمة مسبقًا 4. اللعب بالرياضة تجمعوا والعبوا بعض الرياضات الجماعية مثل كرة القدم ، وكرة السلة أو التنس. 5. حضور المناسبات الاجتماعية إذا كان لديك المقابلة الأسبوعية مع الأصدقاء فحاول جعل هذه اللقاءات قيمة اكبر و حضور المناسبات الاجتماعية معًا، كالأعياد like Christmas كل هذه الأفكار تُظهر لأصدقائك أنك مهتم بهم وأنك ترغب في القضاء وقت ممتع ومناسب معهم.

كيف تحقق التوازن بين العمل والحياة الشخصية - الأستاذ لعلامي صلاح الدين

كيف تحقق التوازن بين العمل والحياة الشخصية تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية يمكن أن يكون تحديًا حقيقياً، ولكن من المهم فهم أهمية هذه الخطوة في الحفاظ على الرفاهية العامة. إليك بعض النصائح لتحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والعمل. 1- تحديد الأولويات: يجب عليك تحديد الأولويات في حياتك والاستراتيجية المثلى لإدارة الوقت. يعني ذلك تحديد ما هو مهم بالنسبة لحياتك وعائلتك وما هو مهم بالنسبة لعملك. يمكن أيضًا تحديد الوقت الذي ستخصصه لكل شيء. 2- تحديد الأهداف: يمكن أن يساعد تحديد الأهداف في موازنة الحياة الشخصية والعمل. يجب أن تكون الأهداف واقعية ومحددة بشكل جيد، وتحتوي على مواعيد انتهاء محددة. سيساعد تحديد الأهداف على التركيز على الأشياء المهمة. 3- إضافة نشاطات المتعة: يجب أن تحتفظ بالوقت لأنشطة المتعة والاسترخاء. يمكن أن تشمل هذه الأنشطة التي تمارسها في وقت فراغك، مثل القراءة، أو المشي، أو السفر. يمكن لهذه الأنشطة أن تساعد على استعادة الحيوية وتجديد الطاقة. 4- تحقيق التوازن في العمل: يجب التروي في العمل وتصنيف المهام بحيث يمكن استكمال أكبر عدد من المهام في وقت أقل. يجب أن يتم تحدي...

لعلامي صلاح الدين: الجزائر, Algeria; مدونة الاستاذ لعلامي صلاح الدين ، مدونة مختصة في الصحة النفسية التنمية البشرية وعلم النفس ، العمل ، التغذية

الانتقال إلى الملف الشخصي

الأرشيف

يونيو 20234
مايو 20233

التسميات

10 خطوات لتحقيق نمو في المداخيل المالية
الاستاذ لعلامي صلاح الدين
كيف تبدأ يومًا جميلً

الإبلاغ عن إساءة الاستخدام

‏يتم التشغيل بواسطة Blogger

مدونة الاستاذ لعلامي صلاح الدين